ひめトレ教室

【ひめトレとは】

骨盤底筋を鍛えることによって、姿勢がよくなり、ウエストの引締めや下腹部の引締めに良い体操です。体操といっても激しい体操ではなく椅子に座ったまま一つ道具を使って呼吸エクササイズです。

骨盤底筋といっても場所がわかりずらい場所ですがストレッチポールを使うことによって意識しやすくなります。

※効果には個人差があります。　また、表現は個人の感想です。

ひめトレは骨盤にアプローチする簡単なエクササイズでキレイな背筋を取り戻します。
これは肩こり腰痛の予防や、ウェストの引締めに非常に効果的です。

fittBsのコンセプトは「知性」と「継続」です。どんなに優れた運動であっても脳が理解していなければ続きませんし、効果も小さくなってしまいます。また、身体の状態は個人差が大きく一様にはなりません。

　そこで、fittBsのひめトレでは、脳でご理解いただいてから体操を実施していただいています。ご理解いただいた上で身体を動かすと、とてもスムーズに必要な動きを無理なく行えます。

　また、1クラス5名の少人数制です。講師が生徒様個々に目が届くことで適切な指導を行うことができます。とても贅沢な環境で安心して身体を楽な状態にしていくことができます。

ひめトレ体操(fittBs)

2011.12.20

・入会金：￥3,000+消費税

・月謝：￥6,000+消費税

・授業回数：22回／年

須藤洋子（スドウヨウコ）　経歴

・ひめトレインストラクター

・ストレッチングトレーナー

・ブラッチングトレーナー

・食育指導士

・パソコンインストラクター　他